Manfaat Minum Susu Setiap Hari

PT KONTAK PERKASA FUTURES YOGYAKARTA – Anda pasti ingat betul dengan slogan empat sehat lima sempurna. Slogan ini merupakan bentuk kampanye untuk masyarakat agar memahami pola makan yang baik, yakni menu makanan yang disantap beragam dan kandungan gizinya seimbang.

Menu makanan yang dianjurkan menurut slogan empat sehat lima sempurna adalah nasi, sayur mayur, lauk pauk, buah – buahan dan susu. Susu merupakan penyempurna dari menu makanan sehat.

Susu dipercaya mengandung banyak nutrisi dan kalsium yang dibutuhkan tubuh. Oleh karena itu, susu dianjurkan untuk selalu dikonsumsi, baik oleh anak-anak maupun orang dewasa.

Disarankan, mengkonsumsi susu satu gelas setiap harinya. Bila anda alergi dengan susu sapi, anda bisa menggantinya dengan susu kedelai. Berikut alasan pentingnya minum susu :

1. Menambah energi

Susu mengandung karbohidrat yang untuk menambah energi dalam tubuh. Selain itu, kandungan utama banyak mengandung air yang berguna mencegah dehidrasi dalam tubuh setelah air putih.

2. Menjaga tulang

Susu mengandung kalsium, zat utama yang dibutuhkan oleh tulang.

3. Cegah asam lambung

Rutin mengonsumsi susu dapat mencegah asam lambung meningkat. Namun, sebaiknya konsumsi susu dingin agar efek positif ini terasa lebih cepat.

4. Menjaga kesehatan mata

Beberapa studi mengungkapkan, konsumsi susu secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan mata.

5. Menjaga tekanan darah stabil

Nutrisi dalam susu dapat dengan mudah menstabilkan tekanan darah. Sehingga terhindar dari segala penyakit yang berhubungan dengan tekanan darah – PT KONTAK PERKASA

Sumber : cantik.tempo

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s